【読書カテゴリー】休息 - こゆのときどき日記

概要

　乱雑に読書していますが、そろそろカテゴリー分けてまとめてみます。

　順次追加したり、同じ本が出てきたりしそうですがそこはご容赦ください。

　作業療法士の著者が「働き方改革」によって変わる仕事のやり方かから「休み方」もうまく合わせてマネジメントして疲れをとろうということを述べています。

　日々生活していてきついことが多々あると思います。

　医者である著者が、そんな時に休みを取って自分を取り戻す方法について述べられています。

　人間生きていれば、疲れと無縁ではいられません。

　疲れを貯めこまない、過度に疲れて追い込まれない、疲れを発散させるためのアドバイスをしてくれています。

　「ヒロシです。」の芸風でも知られているヒロシさんですが、ソロキャンパーとして発信もされています。

　ソロキャンプの楽しみやコツについて本音で語っています。

　ソロキャンプならでは魅力と楽しみ方、「まずは自然と触れ合うことから始めてみたら？」といった、ちょっとしたキャンプに対する考え方の転換なども話されていています。

　大人こそ遊ぶべきといった考えから、大人の遊び方、人生の楽しみ方を独自の視点で伝えています。

　始め方、進め方、休憩の仕方など時間と自由のある大人の遊び方について知ることができます。

　著者が自衛隊での経験をもとに、心の疲労の元となるムリ・ムダ・ムラや、その対処法についてアドバイスをしています。

　精神的に溜まっていく疲労を段階を分解して早めの対処を呼びかけています。

　お付き合いいただきありがとうございます。

　興味の魅かれる本ありましたら是非読んでみて下さい。