概要 構成 ポイント 無理の3段階 感情のムダ ムラの原因 感想 概要 タイトル：心の疲れをとる技術 著者 ：下園壮太 著者が自衛隊での経験をもとに、心の疲労の元となるムリ・ムダ・ムラや、その対処法についてアドバイスをしています。 精神的に溜まっていく…