概要
乱雑に読書していますが、そろそろカテゴリー分けてまとめてみます。
順次追加したり、同じ本が出てきたりしそうですがそこはご容赦ください。
メンタル関係
メンタルの強化書
不安定になっていく社会の中で、どうやって自分のメンタルを守っていくのか。
心が折れそうになった時、折れそうな時どうしたらいいのか。
図々しく生きていければいいが、そういうことが出来ない人はどうしたらいいのか。
本書はそんな悩みを持っている人へ向けて語られています。
感情にふり回されないコツ
スポーツドクターの辻秀一氏が心の状態を安定させてパフォーマンスの質を上げるということを述べています。
乱れた心を自分自身で整えて自然体の状態に戻していく方法について知ることができます。
怒らない技術
厄介な感情の一つに「怒り」があります。
人間は怒ってしまうと、適切な判断や行動ができなくなり、失敗や後悔する行動をとってしまいます。
本書では、「怒り」という感情をコントロールして大切な人生を浪費しないための技術について解説しています。
心の疲れをとる技術
著者が自衛隊での経験をもとに、心の疲労の元となるムリ・ムダ・ムラや、その対処法についてアドバイスをしています。
精神的に溜まっていく疲労を段階を分解して早めの対処を呼びかけています。
多分そいつ、今頃パフェとか食ってるよ。
著者のJamさんが人間関係で悩んだとき「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」との友人からの言葉がきっかけとなって気持ちが楽になった経験を元に書かれています。
嫌な出来事からどう自分の心を守っていくかという重要なことについて、かわいらしい４コマ漫画とともに教えてくれます。
言いにくいことはっきり言うにゃん 仕事の悩み｜解決編｜
会社員、フリーランス両方を経験している著者が、仕事の悩みについてアドバイスを述べています。
悩みに対して、相談される黒猫がバッサリ答えるマンガも感心するので見どころです。
続 多分そいつ、今頃パフェとか食ってるよ。
著者のJamさんが、孤独との向き合い方、自分はどう考えていたかということについて述べています。
以前は、孤独からくる不安に悩まされることも多かったとのことですが、今では孤独も悪くないと思う日も多いそうです。
前作と同様、孤独のモヤモヤした気持ちに対して、かわいらしい４コマ漫画とともに教えてくれます。
お礼
お付き合いいただきありがとうございます。
興味の魅かれる本ありましたら是非読んでみて下さい。
